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★★★★

2024-09-06

健康意識が高まる一冊でした。わかりやすくカラー写真で解説やコツ、簡単な方法も記載されているので、健康な人も運動障害のある方にもぜひ読んでみてもらいたいです。筋肉別、症状別（肩こり、安眠とか）とあり、症状別は、モデルメニューみたいなのもあり実用性もありますよ。

• りくみくかいりはづき
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-20

色々な種類のエクササイズが載っているが、全部はやり切れない。１日２〜３種類に絞った効率の良い方法が載っているといいのだが。

• カェンタ
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-09-13

色々な情報が満載です。 最新のサプリメントやトレーニング方法を勉強できます。 しかも意外に高くないので継続して読めるところもグッドです。

• jurisuki
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

とても勉強になります。 より効果の高いトレーニングを実施したい人にはよいと思います。 部位別の細かい説明も参考になります。

• たぁぁ200
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-30

大きな写真、部位名での分類や筋肉の図解も入って、とても解り易いです。また、動きのポイントなんかもあって初心者にも良いですね。

• John3822
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-16

ポニョポニョの身体を何とかしたい！ そんな気持ちで買ってもみました。理論・方法はわかりましたが、トレーニングできる施設が近くなかった！

• ひろ60218912
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-16

巷にあふれる食べて飲んでやせるなどという詐欺にかからず健康的なダイエットをしようという方はぜひ一読を

• スティンガー2880
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-14

最近、おなか周りの贅肉が気になってきたので、購入しました。

• miya1533
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-02

文章だけでなく絵解きされているので素人でも解りやすいと思います。もう少し情報量が多ければと思います。

• 1000
• 28歳
• アトピー
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