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★★★

2024-09-06

効果のほどはまだわかりませんが写真が多くとても見やすいです。ただＤＶＤなどがあればもっとやりやすいなぁと思いました。

• 小太郎4112
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-20

初めてヨガをやったのですが、 わかりやすいし、ウォーミングアップから手順良くできるので、現在まで継続できています。 ちなみに本は全く読んでいなくてDVDだけ使用しています。

• ネオ5068
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-13

ポーズが多くて、とてもわかりやすいです。呼吸法も載っていて、初めて知る内容も多く、この値段ならお得です

• yuzupo0220
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

肩凝り腰痛対策で、初心者用ということで購入しましたが…、なかなかやる機会がなく結構放置…。 体がとんでもなく硬いので、地道にやれば改善されるかなとも思うのですが。

• 頭文字Ｋ5036
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-30

チャクラごとの瞑想の仕方、イメージの仕方が綺麗な写真付きで良く分かります♪

• eracho1109
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-16

昨年の春に半月板を割って手術。忙しくてリハビリに通えず、身体のバランスが悪くて常に肩こりや身体の痛み、頭痛で悩んでいました。病院で教えられた運動は、なかなかやる気にならない…というか家族から見てもゴロゴロしてるだけに見えて、かと言って小さな子供がいると時間も作れず面倒で出来ませんでした。 でも、余りにも体調が悪くてヨガならと思い此方を購入。DVDをつけて一生懸命やってると、身体を丈夫にするために頑張ってるんだっと家族にも理解しやすいようで、主人も応援してくれてます。睡眠が浅かったんですが、かなり熟睡しました。数年ぶりに（汗）内容もスッゴイ判りやすくてお薦めです。 時間がないときでも一つだけプログラムを選ぶだけでも効果が違うとＰＴの方からも激励されました（本を見せました） 「取り合えずV字までは頑張ってやろう！」 と言われたので、頑張ります。

• JEF5555
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-16

以前からヨガには興味がありましたが地方ではなかなかヨガ教室のようなこともなく、いい本を見つけてさっそく購入しました。 すぐに見ながら実行してみました。 スッキリ気持ちよく眠れます。

• 管理ユッカ
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-14

テレビを見ながらやってます。 体もしかりですが、あんまり表情って動かさなくなってたので、これをしてとってもやわらかくなりました！ ２，３日やっただけで口角の上がりが大分変わりました！

• たー8344
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-02

以前、買った本は入門といいつつ難しかったのですが、この本は本当に初心者向けです。

• サイルサンドラ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-12

わかりやすい内容です。 ちょっと、テンポが速いかなとは思いますが、 慣れてくればちょうどいいのかもしれません。 そこまで頑張らねば・・・。

• あやねこ2536
• 42歳
• アトピー
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★★★

2024-07-19

ＤＶＤを見ながら毎日ヨガしてます。 簡単そうに見えて、かなり効きます。 映像はすごくわかりやすくて初心者でも大丈夫だと思いますが、毎日続ければかなり効果あるはず！日々体が柔らかくなっています。

• chofu13
• 30歳
• アトピー
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