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★★★★★

2024-09-13

お試しに普及版を購入。 私達30代夫婦は青春時代を懐かしんで、楽しみながらダンス！ 始めたばかりなので、ダイエット効果はまだわかりませんが、運動不足の解消にはなってる気がする。 短いので辛過ぎなくて良い。日常生活でしない動き方をするので、肩こりに効いている感じがする。

• shiba309
• 30歳
• アトピー
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2024-09-18

何処でもできる簡単なストレッチ。 二分位で終わるのにすぐに体が軽くなりました。飽きやすい性格ですが続けられています。このような本を幾つか買ったけど１番お気に入りです(^-^)v

• わかはかはか
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-30

肉、魚、野菜、加工食品など、約1000種類の食品に糖質がどれくらい含まれているかひと目でわかり、コンパクトで見やすい。

• takataro9393
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-16

100グラム中で表示されている本が多い中で、普段とる一切れ、一個、大さじ一杯というわかりやすい量の食材の糖質を知ることができます

• rcm0175
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-16

テレビを見て主人に頼まれて。2週間過ぎたあたりでやめてしまったので、固いままです。

• camelia511
• 42歳
• アトピー
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★★

2024-09-14

DVD見ながらできるのでよきです。体固いのでほとんど出来ませんでした。とほほ

• yuhon2
• 30歳
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★★★★★

2024-08-02

初心者から上級者へとレベル分けされた内容なので超初心者の私でも無理なく始められました。

• チョッコ2130
• 38歳
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2024-09-12

テレビで見たときから、その手軽さに惹かれました。 運動と言っても、負荷が強くて、大変なものは続かないから、 ラジオ体操に少しプラスするだけの こちらの体操は、家事の合間にもちょうどいいです。

• lamy2000
• 46歳
• アトピー
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2024-07-19

身体柔らかくなるように毎日やってみます。

• ナベ1974
• 34歳
• アトピー
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2024-09-10

自他共に認める体のかたさです！しゃがむのもつらいし、少し前屈するだけで、痛くてストレッチは苦手です。ですが、腰痛が年々ひどくなっているので、腰痛にもいいと聞いた、話題になってるこの本のストレッチを始めてみたら、今2週間目でもう肘がつきます！個人差があるみたいですが腰痛も全くなくなり、私にはピッタリでした！それに周りにも柔らかくなったのを披露してます！ この本に出会えてよかったです！ありがとうございました

• たっぷりと
• 42歳
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2024-07-05

ラジオ体操第3なるものがあるのを知り、こどもたちに見せたくて、購入。 夏休みのラジオ体操の習慣が続けばいいなと、体操させてみて…動きがおもしろくて、こどもたちも、ハマっていました。

• テイクアウト命
• 30歳
• アトピー
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2024-09-08

注文後、すぐに到着しました。 これから頑張っていこうと思います！

• クロっ子
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-21

無駄な説明文やコラムみたいなのが少なく、画像と説明が簡潔でわかりやすくできました。1ヶ月程不真面目に続けていますが、かなり体が柔らかくなってきています。毎日頑張らなくても効果あります！

• 楽天１０００7386
• 46歳
• アトピー
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