大人気新品 HITACHI Lo-D SR-600 AM/FMレシーバー ラジオ・コンポ

★★★★

2024-09-13

短時間の練習で効果を上げるためには，低強度&長距離よりも高強度&短距離でよいということだが，現状をよく把握して目標を設定しないといけない．むしろ，普段の練習ペースから逆算して目標を設定した方がよいと感じた．例えば，マラソンをキロ4分で走るとすると，JOGがキロ4分35秒〜50秒，インターバルが3分20秒〜32秒となる．

• ☆あっきー♪
• 38歳
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★★★★★

2024-09-18

著者は、理屈屋ではない。誰よりも実地に試したことを書いている。だからこの本の理解には実践が不可欠だ。大きな宿題をもらったと思うか、大きなヒントをもらったと思うか、日々の生活を前向きに考えられるなら後者だろう。著者の実践に敬服する。８０まで走っていて欲しいと思う。トップアスリートの智恵の結晶。ご一読をオススメする。

• haru02259921
• 26歳
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★★★★

2024-08-30

ランナーにとってとてもいいものです。来年も購入したいです。

• K84300673
• 34歳
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★★★★★

2024-09-16

頼まれて買いました。体に良さそうです。。

• tatsuyaman1639
• 42歳
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★★★★

2024-08-16

全くのマラソン素人だったのでとても参考になりました。 特に完走予想タイムが計算できそのタイムをもとにトレーニングメニューが組まれていたので、どんな練習をしていいかわからなっか私にはぴったりの本でした。

• かめこ＆かめお
• 30歳
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★★★★★

2024-09-14

確かにラクになりましたが、走ること自体は苦しいことには変わりはないので、怠け者は期待しすぎないように。

• ぽむふりっつ7
• 38歳
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★★★★

2024-08-02

ビジネスマンが効率的にトレーニングするような内容、そろえるべきグッズなどＨＯＷ ＴＯを期待していましたが、少し違っていて、なぜランニングがビジネスマンによいのか、ＷＨＹ関係が中心でした。それなりに面白いですが、トレーニング等については別に買ったほうがよいようです。

• とし30437502
• 26歳
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★★★★★

2024-09-12

ランニング学会が携わっているので少し「教科書」ぽいですね。でも基本的なことからしっかりと記載されているので、わかりやすいですよ。ただ外を走っているだけでは早くなれませんので、このような本をバイブルにしてランニングライフを楽しむことが良いと思います。故障しなくなると思いますよ。

• ironman244
• 34歳
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★★★

2024-07-19

基礎的な部分からしっかりと学ぶことができます。走ることは誰もが子供の時からやっていることですが、やっぱりスポーツとしては野球やゴルフのの素振りのように、基本的なことから学ばないと故障の原因ですからね。その先のレベルアップに合わせてメニューも付いていますし、これ一冊あれば十分ですね。

• Nu-Sun
• 42歳
• アトピー
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