正規品販売! ノースフェース　ポケット付ランニングパンツ　レディースLサイズ ウォーキング・ランニングウェア

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2024-09-06

会社を定年退職し、介護の勉強を始める母にプレゼントしました。読み易く、わかりやすいと喜んでもらえました。読み終えたら貸してもらって私も読むつもりです。

• ももman10
• 27歳
• アトピー
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2024-09-20

図書館で借りてみたけど、ＤＶＤが付いていませんでした。 本を見ながら何とか挑戦してみたけど、やはりＤＶＤを見ながらの方が分かりやすいです。 ＤＶＤは＊基本10分エクササイズ＊部分やせエクササイズ＊実践30分エクササイズ＊〜ながらエクササイズに分かれています。 とっても分かりやすいですが、Micacoさんみたいには上手くできません…結構ハードなので効果がとっても期待できます♪

• りそる5350
• 35歳
• アトピー
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2024-09-13

一度、中断してしまいましたが再度チャレンジします。 これをやると体が軽くなるので夏に向けて頑張ります！！

• たかたか9089
• 23歳
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2024-09-18

ものすごくしんどいわけでもなく、続けられるしんどさです。 エクササイズ終了後、体が軽くなって、気持ちいいです♪

• スンヤ0000
• 31歳
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2024-08-30

話題のエクササイズ本を買ってみました！ 難しい・・・。 どうやればいいの？こんなこと続くのぉ？？？ 毎日、コツコツできる人には向いているのかも(｀;ω;´)

• べるづ
• 39歳
• アトピー
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2024-09-16

アトラクションの練習用に。 踊りの解説部分は反転して踊っているので、テレビで見たままに踊れるので憶えやすいですよ。

• big38
• 27歳
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2024-08-16

今、話題のビリーは乳児がいる家では激しすぎるし騒音も気になってしまうけど、これは狭いスペースで出来、ゆっくりなのにジンワリ汗をかく！ 終わったあと「疲れたー」ではなく「気持ちよかったー」と思える素敵なエクササイズです。 3ヶ月で4キロ痩せました♪

• 竜天1381
• 35歳
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2024-09-14

骨盤のゆがみが気になるので買ってみました。 まだあまりやっていません。 簡単なエクササイズなので、継続できる人は 無理無くシェイプアップができるかも？！

• あばばはち
• 43歳
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2024-08-02

出産後子供に栄養をとられてしまったせいか病気しやすくなり筋肉の衰えと骨盤の開きを悩んでいました。これはまずいと思ってこの本を購入。 結構無理なくでき、確実に奥の方に筋肉がついてきて骨盤も締まってきました！ やり始めてもうすぐ２週間（＾ｖ＾）今は寝る前に30分エクササイズをやるのが日課になってます。最初は腹筋の部分がきつくて途中までしかできませんでしたが、今は30分エクササイズが無理なくできます(＾＾)♪しかもぐっすり熟睡できるようになりました。効果は私の場合表にはあまりでてませんが「継続は力なり」を信じてやっていこうと思います。 難点はプレステ２では正常に機能しません。うちはＤＶＤプレイヤーがそれしかないので途中で止まるとイライラします。

• わや3
• 31歳
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★★

2024-09-12

DVDがいいです。これなら続きそう。本はほとんど読んでません・・・。100円ショップの縄跳びを使ってますが、伸びるのでちょっと使いにくいです。

• あいはちゃんこ
• 39歳
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