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★★★★

2024-09-13

初日だけでお腹が筋肉痛になりました。これは効きそうです。出産後にコレだけきれいな体系を維持してるのはすごいです。

• か41107429
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

ポーズがすけべっぽいと言われた。 体が柔らかくないとできない。

• ジョリコロ
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-08-30

今、大流行のインスパイリングエクササイズ！ ＤＶＤ付きでわかり易くてオススメ。

• minto2012
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-16

真面目にラジオ体操をやるとかなりきついことを知りました。１回やって風邪で寝込んだのでしていませんが、これから続けたいです。

• Hutte
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-16

正直言って、ひとりで実践するのはキツイ。 だから、お目付け役の設定が吉。 でも、これ読んでからダイエットしたほうが良いよ、奥さん。

• yt3677
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-14

甲野さんの本は他にも買ったのですが、この本は具体的な入門編で、分かりやすいです。

• マタドール0203
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-02

カンパニョーロの歴史やパーツの造形美を味わうならばとてもいい本です。 気になった方はレビューを見ないでも購入するのでしょうが、こういった本はなかなか手に入らないし、再販するか？わからないので、迷ったら買うべきでしょう。

• kanon0315
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-12

体づくりを目的としている人には，とても参考になる内容です。様々なトレーニングが紹介されています。

• モン吉4126
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-19

仕事がら必用なので購入を依頼されました。話では自分にはあまりダイエットにはならず腕の筋肉がかえってついたようだと言っています。レッスンに使えるので参考になるそうです。

• ぐっちゃん♪8822
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-10

評判が良さそうなので買ってみた。ボールはどのくらいまで膨らませればいいのか？といったボールの基本的な扱い方から短時間で出来るコースメニュー、この運動はどの部分に効果があるのかがすぐに分かるようになっているので、気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能。本を読むだけではわかりにくい部分も多いが、そういった動作は付属のDVDでカバーできる。またスモールボール（正確にはソフトギムニクと言うらしい）の運動も載っているので、フルに活用するにはスモールボールも同時に購入するとイイ。

• tsukibe22
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-05

楽天やアマゾンでの評価が高かったので信用して購入しました。妻と一緒にやりましたが、これならできます！時間も適度に短く、長続きできそうです！動きにも工夫がしてあります。太ももを使って効率良く脂肪を燃焼し、ウエストに効く動きも多く入っています。 この方が４３歳ということも買ってから知り、更にビックリです。 お手軽に始めることができると思います。

• たかひさ0501
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-08

ストレッチの正しい行い方が書かれてあり役に立っています。このストレッチの時にはこの筋肉が使用されている、と言う事も説明されてあるので筋肉を意識してストレッチをおこなうことが出来ます。ただ、写真と文章だけではわかりにくい所があるので、ＤＶＤが付いていたらもっと良かったですね。

• takitate007
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-06-21

さすが、プロの方、そしてNHKで放送された テキストです。 体を反るような、腰や首に悪い姿勢のは まったく入っていなくて大変いいです。 だんなさんの、ミハエルと 夫婦二人で出来るピラティスも入っています！！ 値段も安くて、かなりいいです！！ ビデオか、再放送してほしいくらいです。

• MESALLA
• 46歳
• アトピー
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