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福袋 DVD \"武術\"が生んだ全身運動法 うねり体操 セット その他
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商品の詳細

武術・スポーツ、出来ない動作がみるみる出来るようになる!!#空手#太極拳 など武術の効率的な動きを解剖学的観点から分析し、そのコツを修得するために創案された うねり体操。ユニークな各種伸展運動と細分化された身体操法で武術・スポーツにおける各種運動の質を飛躍的に高めていく。収録内容伸展と捻転で筋肉と関節を効果的に刺激する第一巻:効くストレッチ編■体操のやり方1 ヒフク筋の伸展 2 ヒラメ筋の伸展 3 股関節の外旋・内旋4 膝の外旋・内旋 5 内転筋の伸展 6 膝の開閉7 前脛骨筋の伸展 8 首の付け根の伸展 9 肩甲骨の緩め10 #丹田 引き付け 11 腰・背中・首のS字捻転12 アキレス腱の伸展 13-18 うねりの前屈18 腰・背中・首のS字捻転・肩の伸展19ー21 股関節の伸展22 腰・胸の回旋23 仙骨の開合・扇 24 仙骨の開合25 仙骨の開合・肩の捻転 26 肩入れ-上体のS字捻転27 中・下丹田落とし 28 体側飛ばし 29 丹田突き出し■体操の実践第ニ巻:運動神経アップ編■膝・腕のペダリング 1.スワイショウ 2.手振り・前後/前後回旋 3.手振り・横回旋 4.手振り・斜め回旋■足指の体操 1.五指の上下 2.内側上げ 3.外側上げ 4.中三指の上下■丹田移動■膝・腕のペダリング■対人稽古による体の細分化肘 1.倒脚による肘持ち上げ 2.単発/長勁 3.跳ね上げ 4.#化勁 からの#発勁 5.倒脚による肘持ち上げ肩口 1.倒脚による肩口突き出し 2.単発/長勁 3.跳ね上げ 4.化勁からの発勁 5.倒脚による肩口突き出し腹部 1.倒脚による腹部突き出し 2.単発/長勁 3.跳ね上げ 4.吸収からの発勁 5.倒脚による腹部突き出し肘・胸・背の使い方 1.肘の使い方/縦の化勁 先の先 八の字 2.胸・背の使い方 3.膝抜きからの跳ね上げ#高橋輝之 (流水拳四代目宗家)日本体育大学在学中に空手道を基に創始された徒手武術・流水拳・拳法館に入門、以降、武術修行に入る。90年に拳法館本部道場・館長となり流水拳四代目宗家を継承する。講道館柔道三段、楊名時太極拳指導員、土佐直伝英信流五段。※ジャケットに経年劣化#BABジャパン#月刊秘伝#脱力#武術#スポーツ
カテゴリー:CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
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配送の方法:佐川急便/日本郵便
発送元の地域:神奈川県
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商品の説明

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