消費税無し ジュリエ　julier レギンス　ヨガ　sukala ヨガ・ピラティス

★★★

2024-09-06

特命係長の収録にむけて、体を作っていく様子が書かれています。 鍛えられるもんなんですね。凄い！

• ミックス0222
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-20

実はスゴイ！ぅん、ホントに凄いですね〜。 第一の二番目の動きは、目から鱗でしたね、ぃや、しんどいこと。でもこれはなかなか体幹の筋肉に利きますな。良い運動であることが解ります。ＤＶＤが付いていますので、映像で確認しながら進めていけるのもありがたいところでしょうか。 ほんとうに正しくラヂヲ体操をしていなかったということが良く分かりましたね。ひととおりやり終えると汗がかなり出ます。これは良いエクササイズであることを納得させられます。ポイントをおさえて全身運動の効果をいただきたいと思います。 めたぼぎみのおなかにちょっとは効くかしらね〜、がんばって続けてみたいと思います。 「ねぇねぇビューティフルエイジングにも効果あるそうですよん、いっしょにやらない？いゃなの？けっこう楽しいよん、あ〜そぅ」残念！（シクシク）

• えのっち4312
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-13

真剣にやると、結構な運動量です。最近は、腰痛がらくになってきました。

• FY1201
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

何気なくやっていた ラジオ体操が こんなに奥が深いとは思いませんでした 健康のためにも 書かれている内容を守って がんばろうという気にさせてくれました。

• ルミオン12☆
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-30

全国で講習会をされているので買ってみました。初心者に分かりやすいと思います。が、物理的に考えればその通りなのであくまでも初心者用として考えたほうがいいと思います。中学生に見せるとちょうど良いと思います。

• shun2996
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-16

中々，いい内容です．手軽にできることが説明されているのでうれしいです

• tc-mag3
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-16

分かりやすく読みやすい本です。 簡単なところから日常生活に使えるようしたいです。

• ガンダム88
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-14

一つ一つの動きがわかりやすく初心者でも十分楽しく体を動かせると思います。また、いろいろなパターンを組み合わすメニューになっているので、飽きずに続けられそうです。

• なお55929737
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-02

とにかく腹筋を育成する為の方法が、書かれています。初心者の方も、画像と説明でそれなりに理解できると思います。 武道等をしている人間には、腹筋の強化は欠かせません。大変、為になりました。

• マメドーナツ
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-12

DVDを観ながら真似をしていくだけの簡単な筋トレが20数種あります。 最初は無理せず、軽めのトレーニングから始め、徐々にセット数を増やしたり、負荷のきついトレーニングにしていくことで、3週間で筋肉が付いていく実感が出てきました。 ４週目の今は１日目へやトレ、２日目３日目を休みの三日間のインターバルで結構キツい目にやっています。 あとひと月も続ければ、腹筋が割れそうです。 これなら長続きしそうです。 道具を使うトレーニングもあります。 私はフィットネスローラーを持っていたので助かりました。 ヨガマットを別途購入しました。

• ぴろあきん
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-07-19

これは無理なく体を絞れそうです。内容もわかりやすく、楽しいです。 樫木マジックに期待です。

• martsu&taka
• 45歳
• アトピー
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